Alimentos e pele

Alimentos que vão deixar sua pele protegida e mais bonita:
Beta-caroteno e licopeno protegem a pele contra o cancer. Encontre em:
> batata-doce
> manga
> mamão
> pessego
> cenoura
> abóbora
> milho
> tomate
> espinafre
> rúcula
> couve
> brócolis
> melancia

Vitamina C contra o envelhecimento da pele
> acerola
> goiaba
> laranja-lima
> laranja-bahia
> laranja-pera
> limão
> pimentão amarelo
> caju
> morango
> tangerina

Beleza de vitamina
- O acido ascorbico, conhecido popularmente como vitamina C, tambem apresenta propriedade antioxidante e tem mostrado ser de fundamental importancia para a a saude da pele. Menos rugas e linhas senis são o resultado do consumo maior de vitamina.


fonte:
Materia de kèsia Diego Quintaes
Revista Vida e saude - ano 70, nr. 10

Vida saudavel / Ócio

Vou postar o que tenho guardado a anos - viagens, alimentos, lazer, tempo livre ...